Logga för utskrift

Illamående

Information om åtgärder vid illamående.



Nedan ser ni fler förslag på vad ni kan göra men tänk på att det är olika från individ till individ.

  • Vädra rummet före måltid om det är dålig luft.
  • Stark lukt från olika sorters mat/kryddor kan öka illamåendet.
  • Låt måltiden få ta tid.
  • Att inleda måltiden med något torrt, t ex en skorpa, ett kex eller rostat bröd kan ibland motverka illamående.
  • Prova att äta något salt före måltid, t ex salt kex, buljong, kaviar, sillbit m.m. eller salta maträtter såsom Janssons frestelse, stekt salt sill m.m.
  • Kalla rätter kan vara bättre än varma eftersom de senare ger ifrån sig dofter, som kan öka illamåendet. 
  • Kokt mat fungerar ofta bättre än stekt mat. Undvik alltför fet eller alltför söt mat som kan öka illamåendet.
  • Drick mellan måltiderna eftersom mycket mat och dryck samtidigt spänner ut magsäcken och kan orsaka både illamående och kräkningar.
  • Drick i första hand klara drycker såsom klara näringsdrycker (kan spädas med lite vatten eller läsk), svag saft eller mineralvatten.
  • Att vila efter måltid med huvudet högt kan motverka illamående. Det kan även hjälpa att ligga på höger sida för att underlätta matsmältningen.


 

Postadress: Östra Hamngatan 7B, 371 83 Karlskrona, organisationsnummer 212000-0829, Tfn 0455-30 30 00
Fax 0455-30 30 30, Fakturaadress: Box 79, 371 21 Karlskrona, This is an email address

Om webbplatsen - Karlskrona.se använder cookies (kakor)

Sidan uppdaterad: 2014-02-10
Länk till sidan: http://karlskrona.se/sv/Familj--omsorg/Aldre/Maltider/Illamaende/